中央区立社会教育会館、貸し会議室

講座情報

実践!睡眠力講座

日時:
2017年9月5日・12日 いずれも火曜日 19:00~20:00
場所:
日本橋社会教育会館 
対象 18歳以上
定員 20名(申し込み多数の場合、抽選)
会費、参加費、
入場料など
2,000円(1回 1,000円)
講師

末永 博紀さん

講師紹介

睡眠改善コンサルタント・コーチ。
日本睡眠改善協議会認定睡眠改善インストラクター。平成28年度ゆめ講座(日本橋社会教育会館主催)「よく眠れるようになる講座」講師。

備考

◎本講座では学習効果を高める目的でグループワークを導入します。
◎1回のみの受講も可能ですが、全2回の受講をおすすめします。

お問い合わせ

日本橋社会教育会館 03-3669-2102

現役サラリーマンが教える効率的な睡眠術
「やるべきことで頭がいっぱいで眠れない」、「何をやっても空回りしているようだ」…というようなことはありませんか?
日本人は先進国の中でも特に睡眠時間が短く、5人に1人が睡眠のトラブルを抱えていると言われています。
しかし限られた時間で、仕事も、睡眠もどちらも充実させることは可能なのでしょうか。
本講座では、講師の実体験を交え、忙しい中でも実践できる睡眠術を解説します。
 

  • 第1回 9月5日(火)19:00~20:30 [活動編]しっかり活動して夜はぐっすり!
  • 第2回 9月12日(火)19:00~20:30 [休息編]効率よく休んでエンジン全開!

 
睡眠力講座ちらし

このちらしをダウンロード(PDF書類)

◆お申し込み
日本橋社会教育会館窓口、またはお電話(03-3669-2102)、FAX(03-3669-2720)にてお申込ください。
※築地・月島・アートはるみの各社会教育会館窓口でもお申し込みいただけます。

【主催】日本橋社会教育会館

一覧へ戻る