マインドフルネスヨガ～春に向け純陽の気を身体に満たす～

• 対象
• 18歳以上

• 定員
• 24名（申込多数の場合は抽選）

• 会費、参加費、入場料など
• 900円（保険料を含む）

• 講師

• 小野　元寛

• 講師紹介
• 

  日本ヨーガ瞑想協会登録講師
  および一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師

• 備考

• 持ち物：受講証、参加費 （900 円）、飲み物、汗拭きタオル

• お問い合わせ

• 中央区立日本橋社会教育会館
  TEL:03-3669-2102　FAX:03-3669-2720

本講座では、座学（説明)と実践（ヨガ）の両面からマインドフルネスについて学び、「今、起きている事をただそのままに見ていく」体験します。

今、この瞬間に意識を向けることで新たな気づきが得られ、心のリラックスひいては身体本来の強さを発揮することへと繋がります。

忙しない日常から離れ、ゆっくり自分と向き合う時間を過ごしてリラックスしてみませんか。

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◆お申し込み方法◆
日本橋社会教育会館窓口、またはお電話（03-3669-2102）、FAX（03-3669-2720）にてお申し込みください。
※築地/月島社会教育会館、アートはるみでもお申し込みいただけます。
【主催】　中央区立日本橋社会教育会館