【ビジネスパーソンを中心に今話題となっているマインドフルネス講座です！】
マインドフルネスの定義は「一瞬、一瞬に起きていることを意識化し、今、ここにしかない現実を味わうこと」
とされており、脳を休め、集中力を高める目的でGoogleなどの大手IT企業やアスリートなどが積極的に取り入れています。
実践方法はとてもシンプルなため、日常生活に簡単に取り入れることが可能です。
初心者の方でも安心してご参加いただける内容となっておりますので、お気軽にお申込みください。
◆お申し込み方法◆
日本橋社会教育会館窓口、またはお電話（03-3669-2102）、FAX（03-3669-2720）にてお申込ください。
※6/13（木）より申込受付開始
※築地・月島・アートはるみの各社会教育会館窓口でもお申し込みいただけます。
【主催】
中央区立日本橋社会教育会館