マインドフルネスヨガ入門～心とカラダをリフレッシュ～

• 対象
• １８歳以上（中央区在住・在勤・在学の方優先）

• 定員
• １５名

• 会費、参加費、入場料など
• ２００円（教材費、保険料込み）

• 講師

• 林ゆかり

• 講師紹介
• 

  日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング終了。（株）サンカラ　マインドフルネスプロ認定講師。一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師。旧住友銀行、リクルートを経て、結婚披露宴の司会者として約800組の新郎新婦のお手伝いをさせていただく。大勢の人と関わり仕事を続ける上で、心身共にバランスよく健康であることの大切さを実感。
  ヨガやマインドフルネスを実践するうちに、ストレス軽減、仕事の効率ＵＰ、人間関係が良好になるなど変化を実感する。

• 備考

• 【もちもの】受講証、受講料、筆記用具、動きやすい服装

• お問い合わせ

• 日本橋社会教育会館　０３－３６６９－２１０２

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◆お申し込み方法◆

日本橋社会教育会館窓口、またはお電話（03-3669-2102）、FAX（03-3669-2720）にてお申込ください。
※築地・月島・アートはるみの各社会教育会館窓口でもお申し込みいただけます。
【主催】　中央区立日本橋社会教育会館