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サークルからのお知らせ
ホーム > 講座情報 > マインドフルネスヨガ
締め切り:先着順 ※定員に達し次第、受付終了

マインドフルネスヨガ

日時
2025年5月24日,6月21日,7月19日,8月23日 すべて土曜日 午後3時~4時 計4回、単発での参加可能です。
場所
日本橋社会教育会館 地下2階 講習室
  • 対象
  • 高校生以上
  • 定員
  • 24名(先着順)
  • 会費、参加費、入場料など
  • 1,000円(保険料込み)
  • 講師
  • 古町 奏
    パーソナルトレーナー/マインドフルネス・ヨガ講師/
    日本マインドフルネス瞑想協会認定講師/
    日本ヨーガ瞑想協会登録講師 他
    公式HP:https://utautautaou.wixsite.com/soufurumachi

  • 備考
  • 参加費、飲み物、動きやすい服装

  • お問い合わせ
  • 日本橋社会教育会館
    〒103-0013
    東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号(日本橋小学校等複合施設)
    電話 03-3669-2102

マインドフルネスの理論を解説し、瞑想・ヨガを実践します。

マインドフルネスとは、「ネガティブ思考、過去の嫌な出来事のイライラやぐるぐる、未来の不安」など、無意識に思考に巻き込まれている状態に気づいて、手放し、今をより幸せに生きる練習です。

このチラシをダウンロードする

◆お申し込み方法◆

日本橋社会教育会館の窓口、電話(03-3669-2102)、FAX(03-3669-2720)にてお申し込みください。

【主催】 中央区立日本橋社会教育会館

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