マインドフルネスの理論を解説し、瞑想・ヨガを実践します。
マインドフルネスとは、「ネガティブ思考、過去の嫌な出来事のイライラやぐるぐる、未来の不安」など、無意識に思考に巻き込まれている状態に気づいて、手放し、今をより幸せに生きる練習です。
◆お申し込み方法◆
日本橋社会教育会館の窓口、電話（03-3669-2102）、FAX（03-3669-2720）にてお申し込みください。
【主催】 中央区立日本橋社会教育会館
締め切り：先着順 ※定員に達し次第、受付終了
マインドフルネスヨガ
日時
2025年5月24日，6月21日，7月19日，8月23日 すべて土曜日 午後3時～4時 計4回、単発での参加可能です。
場所
日本橋社会教育会館 地下2階 講習室
- 対象
- 高校生以上
- 定員
- 24名（先着順）
- 会費、参加費、入場料など
- 1,000円（保険料込み）
- 講師
古町 奏
パーソナルトレーナー／マインドフルネス・ヨガ講師／
日本マインドフルネス瞑想協会認定講師／
日本ヨーガ瞑想協会登録講師 他
公式HP：https://utautautaou.wixsite.com/soufurumachi
- 備考
参加費、飲み物、動きやすい服装
- お問い合わせ
日本橋社会教育会館
〒103-0013
東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号（日本橋小学校等複合施設）
電話 03-3669-2102