螺旋棒体操とは、陳式心意混元太極拳の中の螺旋棒を使った気功体操です。
棒を持つことで、ねじりの入ったストレッチの型が決まりやすく、深い呼吸、ゆっくりとした下半身の体重移動などを意識させることで適度な負荷の運動を行います。
一つの運動のあとに関連のツボたたきをすることで疲れも残りにくくなります。
◆キャンセルについて：
キャンセルのご連絡は、お早めに、月島社会教育会館までお願いいたします。
◆参加費について：
講座当日に会場（月島社会教育会館）でお支払いください。お支払い方法は現金のみとなります。
◆お申し込み方法
月島／築地／日本橋社会教育会館、アートはるみにお申込みください。(窓口・電話・FAX)
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FAX：03-3531-6369
【主催】中央区立月島社会教育会館